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Entrenamiento para principiantes: los Entrenamientos para principiantes incluyen ejercicios diseñados para ingresar fuerza, energía y flexibilidad y pensados para aquellos que recién comienzan, que se consideran novatos o que están retomando la actividad física luego de un tiempo.
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Muchos de estos entrenamientos se hacen con una mancuerna liviana o simplemente con el peso del cuerpo, y algunos incluso incluyen usa fitness alternativas que se hacen con una arnés o contra la tabique.
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Here, we look at 13 of the best exercises for overall health and fitness. We explain what areas of the body each exercise primarily works and provide step-by-step instructions.
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